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肩夹挤症候群 – 运动员最讨厌的一种肩膀伤痛! (转自好痛痛部落格

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发表于 2020-8-25 12:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 gttsay 于 2020-8-27 12:43 编辑

肩膀常見痛痛:肩夾擠症候群 by ATX 姚斯元物理治療師

肩夾擠顧名思義就是一定有東西被其他東西夾到。

誰被誰夾到?
棘上肌 或 二頭肌長頭肌腱 或 肩峰下滑液囊 被 肱骨和肩胛骨(肩峰、肩峰韌帶、喙突)夾到。

像肩膀活動度這麼大的關節,他會需要複雜的肌肉與肩胛骨一起合作才能順利、良好的動來動去。

但如果某些肌肉無力了,或是肩胛骨和肩關節的連動出了問題,就很有可能造成肱骨(上臂骨頭)在肩關節裡脫軌,使得手臂每次往上抬的時候都會讓棘上肌或二頭肌長頭肌腱或肩峰下滑液囊被肱骨和肩胛骨(肩峰、肩峰韌帶、喙突)夾到。

通常需要舉手過肩的運動的人,都會有比較高肩夾擠症候群的風險,例如游泳、排球、網球、棒球、重量訓練中的軍式推舉等等。
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